Tag: emotii

Tulburarea bipolară

   Cuvântul „bipolar” înseamnă două extreme. Pentru milioane de persoane afectate de tulburarea bipolară, viaţa se împarte în două realităţi diferite: euforie şi depresie. Deşi sunt mai multe tipuri de tulburare bipolară, vom vedea două exemple: tulburarea de tip 1, cu stări extreme de exaltare și depresive şi cea de tip 2, cu perioade mai scurte şi maai puţin extreme de exaltare, urmate …

Continue reading

Stresul!

         Stresul. Îți face inima să bată cu putere, respirația să se precipite, iar fruntea să transpire. Dar în timp ce stresul a fost transformat într-un inamic public al sănătății, noi studii sugerează faptul că stresul poate să fie dăunător doar dacă e perceput ca atare. Psihologul Kelly McGonigal ne îndeamnă să …

Continue reading

PERFECȚIONISMUL ȘI BURNOUT-UL. Alungă stresul și găsește echilibrul!

     Când spun perfecționism, îmi vine în minte o cameră excesiv de curată, un raft cu cărți ordonate alfabetic sau un sertar cu haine aranjate în funcție de culori. Pentru tine ce înseamnă perfecționism?     Perfecționismul reprezintă nevoia de a fi sau de a arăta perfect. În diferite domenii de viață, perfecționismul poate …

Continue reading

Despre emoții.

        Emoțiile joacă un rol central în viața noastră, le simțim zilnic, cu intensități diferite în funcție de importanța evenimentelor și situațiilor pe care le întâmpinăm. Simțim mândrie când am atins un obiectiv, ne bucurăm când vedem o persoană dragă și vom fi triști când pierdem pe cineva apropiat.       …

Continue reading

F3. Psihoeducație privind furia.

         Furia este o emoție normală, de obicei sănătoasă, dar dacă scapă de sub control, devine distructivă și poate conduce la probleme în diverse domenii de viață, de ex. muncă, relații, familie, interacționând astfel cu calitatea vieții. Furia este “o stare emoțională, care variază în intensitate, de la iritare ușoară până la …

Continue reading

F2. De ce am ales povestea lui Dino

       Am ales povestea dragonului Dino deoarece ilustrează foarte bine gândurile și comportamentele agresive asociate furiei. O persoană agresivă sau furioasă, indiferent de vârstă, se va regăsi foare ușor în poveste și își va recunoaște emoțiile și comportamentele disfuncționale. Din cauza unor comportamente indizerabile, dragonul distruge totul în jur, rănește alte ființe și …

Continue reading

F1. Dino Cel Furios

        În vremuri de demult, când pământul era populat de dragoni, la baza unui munte, înconjurat de un peisaj superb, plin de verdeață, trăia un dragonaș pe nume Dino. Dino era un dragon drăgălaș și plin de entuziasm, iar singurele lui îndatoriri erau să meargă la școală, să își asculte părinții și să …

Continue reading