Despre relații.
De ce unii oameni ne plac, iar alții nu? De ce cu unii oameni ajungem să avem relații de prietenie sau chiar relații romantice? Un factor important… Read more »
Category: Dezvoltare personală
PERFECȚIONISMUL ȘI BURNOUT-UL. Alungă stresul și găsește echilibrul!
Când spun perfecționism, îmi vine în minte o cameră excesiv de curată, un raft cu cărți ordonate alfabetic sau un sertar cu haine aranjate în funcție de culori…. Read more »
Despre emoții.
Emoțiile joacă un rol central în viața noastră, le simțim zilnic, cu intensități diferite în funcție de importanța evenimentelor și situațiilor pe care le întâmpinăm. Simțim… Read more »
F4. Tehnici de gestionare a furiei.
Tehnici de relaxare. Instrumente simple de relaxare, precum respirația profundă (inspir adânc și expir, concentrându-mi atenția asupra respirației) sau imageria relaxantă, pot scădea nivelul furiei. Un exercițiu simplu. Îmi imaginez că… Read more »